1 serving (200 grams) contains 60 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 15.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा आम
हरी आम एक जीवंत उष्णकटिबंधीय फल है जो अपने खट्टे स्वाद और क्रिस्प बनावट के लिए प्रसिद्ध है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह तेज़दार आनंद दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होता है, जहां इसे अक्सर सलाद, सालसा और स्मूथी में आनंदित किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, हरी आम पाचन को सहायता पहुंचाते हैं और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। चाहे वे ताजा कटा हुआ, अचारी या मिश्रित हों, वे आपके भोजन में एक मनोहारी झलक जोड़ते हैं जबकि कैलोरी में कम होते हैं। हरी आम के अनूठे स्वाद को ग्रहण करें - अपने शरीर को पौष्टिक बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका!
