1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा दाल
हरी दालें छोटी, चपटी दाल हैं जिनका उन्नत्ता और समृद्ध, पृथ्वी सौम्य स्वाद की प्रशंसा की जाती है। मध्यावधि और मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाली ये पोषक घराने प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होती हैं। ये शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं, जो सलाद, सूप, और स्टिर-फ्राइयों में मज़बूत बनावट प्रदान करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा उच्च और वसा में कम, हरी दाल स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करती हैं, जिससे ये किसी भी संतुलित आहार में एक शानदार योगदान होती हैं। हरी दाल की पौष्टिकता को ग्रहण करें और अपने भोजन को उच्च करें!
