1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा दाल का सूप
हरी मसूर की सूप एक पौष्टिक और पोषक व्यंजन है जो प्रोटीन-संग्रहित हरी मसूर, चमकदार सब्जियों, और सुगंधित जड़ी बूटियों से भरपूर है। मेडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली यह सूप प्याज, गाजर, अजवाइन, और लहसुन जैसी सामग्रियों को मिलाती है, जिन्हें सेवानीय या यूनानी रस के साथ परिपूर्णता तक उबाला जाता है। यह प्रसन्नता देने वाली सूप सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि यह फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर भी है, जिससे यह स्वास्थ्यवर्धक आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनती है। इसके कम वसा और उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, हरी मसूर की सूप एक पोषक ख्यालों भरे स्वादिष्ट बाउल है जो आत्मा को गर्म रखता है और आपके स्वास्थ्य की यात्रा का समर्थन करता है।
