1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा दाल सलाद
हरी मसूर का सलाद एक जीवंत और पोषक भरपूर डिश है जो नरम हरी मसूर, फ्रेश और सुगन्धित पार्सली और पुदीना जैसे हरे पत्ते, ताज़ा खीरे, जूसी टमाटर और शामिल करता है। मेदिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य लाभों का भी एक शक्तिशाली स्रोत है। पौधे-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। जेस्टी ऑलिव ऑयल और नींबू के विनेगर से ड्रिज़ल करके, हरी मसूर का सलाद एक ताजगी से भरपूर विकल्प है जो हल्के भोजन के रूप में या स्वादिष्ट साइड के रूप में पूर्ण है। हर एक बाइट में स्वाद और पोषक तत्व का आनंद लें!
