1 serving (15 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी जलपेनोस.
हरा जलपेनो एक जीवंत, तीखी मिर्च है जिनकी ताजगी भरी गरमी और बहुमुखी उपयोगिता के लिए प्रसिद्ध है। मैक्सिको से उत्पन्न होकर, ये छोटी, हरी रत्न मुख्य रूप से विभिन्न व्यंजनों में प्रमुख हैं, सालसा, टाको और बार्बेक्यू व्यंजनों में चटपटाहट जोड़ने के लिए। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और उनकी दहनशीलता बढ़ाने वाले कैप्सेसिन के साथ वजन प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं। कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च, हरे जलपेनो किसी भी भोजन को एक जीर्ण स्पर्श लाते हैं जबकि अक्षमिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चाहे आप उन्हें ताजा या अचार में पसंद करें, उन्हें तो निश्चित रूप से आपके रसोई घर को चटाकेंगी।
