1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 32 g | 114% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 264 mg | 20% | |
| आयरन | 13.6 mg | 75% | |
| पोटैशियम | 2492 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा चना
हरा चना एक पोषक ग्रामीण फली है, जिसे मूंग दाल के नाम से भी जाना जाता है, जिसे एशिया के विभिन्न खाने में मनाया जाता है, विशेषकर भारतीय और थाई व्यंजनों में। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये छोटे राजमार्गियाँ कैलोरी में कम हैं और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट्स का बड़ा स्रोत भी हैं, जो सूजन का सामना करने में मदद करते हैं। विविध और आसानी से पकाया जा सकने वाला, हरा चना सलाद, सूप में या स्वादिष्ट करी के रूप में उपयोग किया जा सकता है। इस छोटी शक्तिशाली शक्ति के स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेते हुए, इसकी स्वादिष्ट रसोईयता के मूलों की खोज करें!
