1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा मूंग की सब्जी
हरी मूंग की करी एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय भोजन से है, जिसमें नरम हरी मूंग दाल एक धनी मसालों के मिश्रण में पकाई जाती है जैसे की जीरा, हल्दी, और गरम मसाला। यह जीवंत करी अक्सर टमाटर, प्याज, और ताजा जड़ी-बूटियों से भरा होती है, जो स्वादों का एक प्रिय संगम उत्पन्न करता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, हरी मूंग एक दिल-स्वस्थ चयन है जो पाचन को समर्थन और ऊर्जा को बढ़ावा देता है। गरम चावल या गरम नान के साथ उत्तम संयुक्त किया जा सकता है, हरी मूंग की करी सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह संपूर्ण, पोषक अच्छाई का एक उत्सव है।
