1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 140.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा लहसुन
हरी लहसुन एक नरम, जवान लहसुन का रूप है जिसे बल्ब पूरी तरह से पकने से पहले उगाया जाता है। इसकी नाजुक हरी डंठल और हल्की स्वाद के साथ, यह विभिन्न रसोईघरों में पसंदीदा है, विशेषकर मेदिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में। विटामिन A, C, और K के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर हरी लहसुन स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। इसका अद्वितीय स्वाद सब्जियों से सेलादा तक सभी चीजों को ऊंचा करता है, इससे इसे किसी भी भोजन में विविधता लाई जा सकती है। हरी लहसुन की ताजगी भरी, चमकदार महक और अपने पाक-विधान निर्माण को बढ़ावा दें!
