हरे अंजीर

हरे अंजीर

Fruit

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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176.2
कैलोरी
1.8
प्रोटीन
45.7
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
176.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 2.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 45.7 g 16%
आहारी फाइबर 6.9 g 24%
शुगर्स 38.7 g
प्रोटीन 1.8 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 83.3 mg 6%
आयरन 0.9 mg 5%
पोटैशियम 552.4 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

93.1%
3.7%
3.2%
फैट: 6 cal (3.2%)
प्रोटीन: 7 cal (3.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 182 cal (93.1%)

About हरे अंजीर

हरी अंजीर स्वादिष्ट होते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर फल होते हैं जो अंजीर के पेड़ से आते हैं, जो सजीविय समुद्री क्षेत्र का निवासी है। ये कोमल, हरी खुशियाँ खाद्य ऊर्जा, विटामिन A और C और कैल्शियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर होते हैं। सलाद, मिठाई या ताजा रूप से आनंद लेने के लिए उन्हें कैसे पर्याप्त होते हैं, ये मधुर और हल्का स्वाद विभिन्न व्यंजनों में जैसे कि मध्य पूर्वी से मेधितेरेनियन डिशेज तक जाते हैं। उनकी कम कैलोरी संख्या और प्राकृतिक मिठास के साथ, हरी अंजीर स्नैकिंग के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। इसलिए, चाहे आप अपनी ऊर्जा बढ़ाने की तलाश में हों या अपने भोजन को उन्नत करने के लिए, हरी अंजीर आपके आहार में पोषक और स्वादिष्ट योजना प्रदान करते हैं।