1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 32.6 g | 116% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.3 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166 mg | 12% | |
| आयरन | 13.5 mg | 75% | |
| पोटैशियम | 2492 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा दाल
हरी दाल एक आनंददायक और पौष्टिक व्यंजन है जो हरी मूंग दाल से बनता है, जिसे भारतीय रसोइयों में उसके स्वादिष्ट और स्वास्थ्य लाभ के लिए माना जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। अक्सर जीरा, हल्दी, और धनिया जैसी सुगंधित मसालों के साथ पकाई जाने वाली हरी दाल में स्वाद और पोषण का पूरा संतुलन देखा जाता है। यह पौष्टिक भोजन न केवल कैलोरी में कम है बल्कि व्यांगन और ग्लूटन-फ्री भी है, जिससे यह सभी के लिए एक उत्तम विकल्प बनता है। हरी दाल का आनंद लें एक संतोषजनक, अपराध-मुक्त आनंद के लिए!
