1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी ककड़ी
हरा ककड़ी एक ताजगी से भरपूर सब्जी है जो किसी भी व्यंजन में स्वाद की एक झलक जोड़ती है। पानी, महत्वपूर्ण विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर, यह एक कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करता है जो वजन प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, यह बहुमुखी तत्व मध्य सागरीय, एशियाई, और लैटिन व्यंजनों में एक मुख्य है। चाहे सलाद में कटा जाए, स्मूथीज़ में मिलाया जाए, या कटहल के लिए उक्तिया के लिए सलाई जाए, हरा ककड़ी सिर्फ हाइड्रेट करने के साथ-साथ पाचन और त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। अपनी भोजन में पोषक मोटिवेशन के लिए हरे ककड़ी की ताजगी को अपनाएं।
