1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 11.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 816 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्च
हरी मिर्च जीवंत होती हैं, मसालेदार मिर्च जो स्वाद और पोषण से भरपूर होती हैं। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होती हुई, ये एशियाई, मैक्सिकन और कैरेबियन व्यंजनों में प्रमुख रूप से पाई जाती हैं, जो खाने में एक जोरदार चटपटाहट जोड़ती हैं। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरी मिर्च आपकी प्रतिरक्षा तंतुओं को बढ़ा सकती है और आपकी अनुच्छेद्यता को बढ़ा सकती है। जबकि ये भोजन में गरमी जोड़ सकती हैं, उनके कैप्साइसिन सामग्री भी दर्द निवारण और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकती हैं। बस ध्यान रखें, मधुरता महत्वपूर्ण है, जैसा कि उनकी तीव्रता सभी के लिए नहीं हो सकती। हरी मिर्च के साथ गर्मी का स्वागत करें और अपने रसोईघर का अनुभव बढ़ाएं!
