1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्चें
हरी मिर्च चमकदार, तेज़ मिर्च होती हैं जिनका बोल्ड स्वाद और विभिन्न रसोईघरों में उनकी व्यापकता के लिए जाना जाता है, खासकर दक्षिणपश्चिमी और मैक्सिकन व्यंजनों में। विटामिन एवं सी से भरपूर, ये आपके प्रतिरोधक्षमता को बढ़ा सकती हैं और आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं। उनकी अद्वितीय गर्मी सालसा, एंचिलाडास और स्टू में स्वादिष्ट चटपटाहट जोड़ती है, जबकि ये कम कैलोरी में होती हैं, जिससे आपके भोजन में गिल्ट-फ्री योजना जोड़ने में मदद मिल सकती है। न्यू मेक्सिको से आपके रसोईघर तक, हरी मिर्च हर एक ठोक में गर्मी और उत्साह लेकर आती है।
