1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 18.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 795.2 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी चाइलोट
हरी चल्लोट चमकीले हैं, पोषक तत्वों से भरपूर हरी प्याज़ होते हैं, जो अक्सर एशियाई व्यंजन में पाए जाते हैं। ये बदलते हुए सब्जियाँ एक नाज़ुक प्याज़ का स्वाद प्रदान करती हैं, सलाद, सूप और स्टर-फ्राइज़ को बेहतर बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर हरी चल्लोट पेट के स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं और आपके प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन करते हैं। किलोरी में कम होने के बावजूद जो एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, वे एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट योगदान हैं। अपने पसंदीदा व्यंजनों में उनकी क्रिस्प बनावट और ताजा स्वाद का आनंद लें, जिससे स्वाद और पोषण दोनों ही आसानी से बढ़ जाएं। आज ही हरी चल्लोट की भलाई की खोज करें!
