1 serving (2 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 125 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 175 g | 63% | |
| आहारी फाइबर | 75 g | 267% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2750 mg | 211% | |
| आयरन | 35 mg | 194% | |
| पोटैशियम | 4250 mg | 90% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी इलायची के दाने
हरे इलायची के खोले खुशबूदार मसाले की ख़ाज़ाने दक्षिण एशिया के हरी खुशबूदार हरित भूमियों से हैं। उनके हरे, पेपरी छिलके में छोटे, काले बीज होते हैं जिनसे गर्म, मीठा स्वाद मिलता है जिसमें सितारे और मसाले के इशारे होते हैं। भारतीय और मध्य पूर्वी रसोईघरों में अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली ये मुलायम खील स्वादिष्ट व्यंजनों को और मिठे लुभावने स्वादों को पुष्टि करती हैं, करी से मिठाई तक। हरे इलायची के खोले एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो पाचन में सहायक होते हैं और अधिसूचनीय गुण रखते हैं, जिससे आपके मसाले की अलमारी में आद्यात्मिक योगदान बनाया जा सकता है। इन अद्वितीय खोलों के उत्कृष्ट खुशबू और स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करें!
