1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा ब्रेडक्रम्ब्स रोस्टेड कॉड
हरी ब्रेडक्रंब्स रोस्टेड कॉड एक दिलकश डिश है जो नरम, फ्लेकी कॉड फिलेट को हर्ब-इन्फ्यूज़्ड हरी ब्रेडक्रंब्स की जीवंत परत के साथ मिलाती है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह डिश ताजा पार्सली, चटपटा नींबू और एक हल्की सी लहसुन को मिलाकर स्वाद का एक धमाका प्रदान करती है। सजाकर पकाई गई, यह पारंपरिक तले हुए मछली का एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है, जिसमें दुबले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कोई अतिरिक्त तेल नहीं है। इसे मौसमी सब्जियों के साथ परोसें, और आपके पास एक पूर्ण भोजन है जो पोषण और स्वादिष्ट दोनों है। मेदिटेरेनियन का स्वाद लीजिए जो आपके शरीर और स्वाद के लिए अच्छा है!
