1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 261.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च
हरी शिमला मिर्च एक जीवंत और कड़क सब्जी है जो दुनिया भर में कई खासियतों के भोजनों में प्रमुख है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, इनमें विटामिन A और C से भरपूर होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक पावरहाउस होता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी, ये ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करने में मदद करते हैं। सलाद में कच्चे रूप में, स्टिर-फ्राईज में भून लिए या धुए के स्वाद के लिए भुनाए जाने के रूप में आनंद लेते हुए, हरी शिमला मिर्च बहुमुखी और स्वादिष्ट योग्यताओं से भरपूर और स्वादिष्ट सवारी हैं, जो किसी भी भोजन में स्वाद और पोषण दोनों को लेकर भोजन में जोड़ने के लिए उत्कृष्ट हैं।
