1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 261.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च
हरी शिमला मिर्च चमकदार, कुरकुरी सब्जियां हैं, स्वाद और पोषण से भरपूर। विटामिन सी, ए, और के साथ भरे हुए, इनमें कम कैलोरी और अधिक ऍंटीऑक्सीडेंट्स हैं, जिनसे यह हृदय-स्वस्थ विकल्प बन जाती है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये विविध रसोईघरों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिह्वीली सालसा से स्वादिष्ट स्टर-फ्राई तक। इन्हें सलाद में कच्चा पसंद करें, गेहूँ के लिए भूने या भरकर हेल्दी भोजन के लिए। उनकी कुरकुरी कस्टर और हलकी मिठास वाली, मिट्टी स्वाद के साथ, हरी शिमला मिर्च किसी भी व्यंजन में एक स्वादिष्ट योगदान होती हैं!
