1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 308.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च
हरा बेल पेपर एक जीवंत और क्रिस्प सब्जी है जिसे उसकी ताजगी भरी क्रंच और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है। महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, इसमें विटामिन सी और विटामिन ए के उच्च स्तर होते हैं, जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और दृष्टि का समर्थन करते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह ऐसा सुसज्ज तत्व है जो स्टर-फ्रायों से सलाद तक में अनेक विविधताओं में चमकता है। कम कैलोरी वाला और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे बेल पेपर दिल के स्वास्थ्य और पाचन में मदद भी करता है। चाहे उन्हें कच्चे, भुने, या खेचे रूप में आनंद लिया जाए, वे किसी भी व्यंजन में रंग और पोषण का शानदार स्पर्श जोड़ते हैं।
