1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 262.5 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा शिमला मिर्च
हरी शीमला मिर्च एक जीवंत, क्रंची सब्जी है जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर होते हैं। इसमें कैलोरी कम और आहारी फाइबर अधिक होता है, यह विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आपके इम्यून सिस्टम और त्वचा स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह बहुप्रयोगी मिर्च विभिन्न रसोईयों में शानदार धीमलाया, स्टीर-फ्राइ और सालसों में चमकती है। इसकी हल्की, थोड़ी कड़वी स्वाद व्यंजनों में गहराई जोड़ती है बिना उन्हें निम्नाभिव्यक्त करती। हरी शीमला मिर्च का आनंद लेना हृदय स्वास्थ्य और पाचन का कल्याण कर सकता है, जिससे यह आपके भोजन योजना में एक बुद्धिमान योगदान बन सकते हैं।
