1 serving (150 grams) contains 90 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियाँ दही के साथ
हरी फलियां दही के साथ एक उत्साही और ताजगी भरी डिश है जो ताजगी भरी हरी फलियों को एक क्रीमी, तीखी योगर्ट सॉस के साथ मिलाती है। यह प्रिय स्वाद का नुस्खा मध्यावधि भोजन से है, जहाँ ताजा सब्जियां और दही मुख्य भोजन हैं। विटामिन A और C से भरपूर हरी फलियां एक पौष्टिक झटका प्रदान करती हैं, जबकि योगर्ट गट्टे के स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स की मात्रा जोड़ता है। यह डिश कैलोरी में कम और स्वाद में अधिक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट साइड बनाता है। हरी फलियां दही के साथ का स्वास्थ्य और परंपरा का एक खिला पट्टी का आनंद लें!
