1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां टर्की के साथ
तुरकी के साथ हरी सेम का यह मजेदार व्यंजन एक स्वास्थ्यप्रद भोजन के लिए नरम हरी सेम और कम मोटापे वाली तुर्की को एकत्र करता है। सामान्य अमेरिकी सुखाने खाने से उत्पन्न होने वाले इस व्यंजन में स्वाद से भरपूर ही नहीं, बल्कि पोषण से भरपूर भी है। कुरकुरी हरी सेम मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करती है, जबकि तुर्की में प्रोटीन का बेहतर स्रोत होता है। यह मिश्रण उसे एक पूर्ण भोजन का सही चयन बनाता है जिन लोगों को बिना अतिरिक्त कैलोरी के मजबूत और संतुलित भोजन का आनंद लेना हो। इसके अतिरिक्त, इसे तैयार करना तेज़ और आसान है, जिससे सिब्बत के दिनों के लिए यह आदर्श है। हरी सेम के साथ तुर्की का आनंद लें और एक संतुलित और पूर्णाहारपूर्ण भोजन का आनंद लें!
