1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ हरी बीन्स
हरी फलियां टमाटर के साथ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा हरी फलियों और पके, रसदार टमाटरों का सुंदर योग है। मध्यावधि भोजन से निकली इस रंगीन साइड में सिवाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। हरी फलियां विटामिन ए, सी, और का एक मायनाकार स्रोत प्रदान करती हैं, जबकि टमाटर एंटीऑक्सीडेंट जैसे लाइकोपीन लेकर आते हैं। यह व्यंजन कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह किसी भी व्यक्ति के लिए संतुलित आहार बनाए रखने वाले लोगों के लिए सही है। जड़ी बूटीयों और जैतून के तेल के स्पर्श के साथ भूना हुआ, हरी फलियां टमाटर के साथ किसी भी भोजन में एक खुशमिज़ा और स्वस्थ योगदान है। इस ताजगी भरे मिश्रण का आनंद लें, जो आपके स्वाद बूढ़े के लिए है वैसे ही अच्छा है जिसे वह आपके जीवनशैली के लिए।
