हरी फलियां टमाटर और प्याज के साथ

हरी फलियां टमाटर और प्याज के साथ

Vegetable

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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111.1
कैलोरी
3.2
प्रोटीन
15.9
कार्बोहाइड्रेट्स
3.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
111.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 3.2 g 4%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 317.5 mg 13%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.9 g 5%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 7.9 g
प्रोटीन 3.2 g 6%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 63.5 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 396.8 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

60.5%
12.2%
27.4%
फैट: 28 cal (27.4%)
प्रोटीन: 12 cal (12.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (60.5%)

About हरी फलियां टमाटर और प्याज के साथ

हरी फलियां टमाटर और प्याज के साथ एक जीवंत, स्वादपूर्ण व्यंजन है जो ताजा सामग्रियों का जश्न मनाता है। यह दिव्य संग्रह ताजा हरी फलियां, रसीले टमाटर और मिठे प्याज को एक समर्पण में मिलाता है, सभी को पूरी तरह से भूना जाता है। मध्यआवधानीय रेस्ते में मूल है, यह क्षेत्र के प्रेम को दिखाता है। A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वस्थ भोजन भी है, जिगर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता करता है। साइड या हल्की मुख्य भोजन के रूप में संगीत, यह आपके टेबल पर रंग और स्वाद का एक धमाका लाता है। हर बाइट के साथ मध्यावधानीय का एक पोषण से भरपूर स्वाद का आनंद लें!