1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सोस और झीन्गा के साथ हरी बीन्स
हरी बीन्स विथ टमाटर सॉस और ज़ुकिनी एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो गर्मियों के सब्जियों के ताज़े स्वाद को उजागर करता है। यह रंगीन रेसिपी क्रिस्प हरी बीन्स और मुलायम ज़ुकिनी को मिलाती है, सभी एक धनी, खट्टा टमाटर सॉस में भरकर। मध्यसागरीय खाने से उत्पन्न, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर है। हरी बीन्स महत्वपूर्ण विटामिन और फाइबर प्रदान करती हैं, जबकि ज़ुकिनी कलोरी में कम होने के साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक होती है। यह व्यंजन एक परोसने या हल्के मुख्य पकवान के रूप में पूर्ण है, आपके स्तर पर स्वाद और पोषण के एक धमाका लाने के लिए। स्वास्थ्यकारी अच्छाई और जीवंत स्वाद का आनंद लें जो ताज़े, पौष्टिक सामग्रियों का जश्न मनाता है!
