1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां लाल मिर्च के साथ
हरी फलियाँ लाल शिमला मिर्च के साथ एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो ताजा हरी फलियों को मिठे, रंगीन लाल शिमला मिर्च के साथ मिलाता है। यह खुशकिस्मत साईड डिश अक्सर मेडिटेरेनियन और अमेरिकन खाने में पाया जाता है, जो किसी भी भोजन को उजाला देता है। विटामिन ए और सी, साथ ही फाइबर युक्त होने के कारण, यह डिश आपके इम्यून सिस्टम को समर्थन करने और पाचन को बढ़ाने में मदद करता है। जैतून के तेल में हल्के से भूना और लहसुन के साथ मसालेदार, यह कैलोरी के अतिरिक्त स्वाद की एक धमाकेदार पेशकश करता है। साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में, हरी फलियाँ लाल शिमला मिर्च आपके सभी स्वाद को पूरा करने के लिए पूर्ण हैं!
