1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ हरी खेती
हरी फलियाँ प्याज के साथ किसी भी भोजन के लिए समर्पित, स्वादिष्ट side dish हैं। यह क्लासिक रेसिपी ताजा हरी फलियाँ और सौटे किए गए प्याज का मिश्रण है, परफेक्ट स्वाद के लिए। विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न, यह सब्जियों की सरलता और समृद्धि को उजागर करती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, हरी फलियाँ महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती हैं जबकि कैलोरी में कम होती हैं। सौटे किए गए प्याज मिठास और तिखा गहराई जोड़ते हैं, हरी फलियों की स्वाद को बढ़ाते हैं बिना फलियों की ताजगी को अधिक करते हुए। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जो आपके टेबल पर गहराई और पोषण का स्पर्श लाता है!
