1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां प्याज और मशरूम के साथ
प्याज और मशरूम के साथ हरी फलियां एक जीवंत, पौष्टिक साइड डिश है जो ताजा हरी फलियों की कुरकुराहट को महकी प्याज और मशरूम की धरती से आयी स्वादों के साथ खूबसूरत तरीके से मिलाती है। इसे क्लासिक यूरोपीय व्यंजन से प्रारंभिक किया गया है, यह डिश मौसमी उत्पादों और सरल, पौष्टिक सामग्रियों का हाइलाइट करता है। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक स्वस्थ आहार को भी समर्थन करता है। सॉटेड प्याज मीठास लाते हैं जबकि मशरूम गहराई जोड़ते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन का उत्तम सहयोगी बन जाता है। प्याज और मशरूम के साथ हरी फलियों का आनंद लें और पोषक तत्वों का मजेदार बूस्ट पाएं।
