हरी फली मेयोनीज़ और लहसुन के साथ

हरी फली मेयोनीज़ और लहसुन के साथ

Side Dish

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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285.7
कैलोरी
7.1
प्रोटीन
14.3
कार्बोहाइड्रेट्स
21.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
285.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 21.4 g 27%
संतृप्त फैट 3.6 g 18%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 11.9 mg 3%
सोडियम 476.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 14.3 g 5%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 4.8 g
प्रोटीन 7.1 g 14%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 95.2 mg 7%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 357.1 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

20.6%
10.2%
69.2%
फैट: 192 cal (69.2%)
प्रोटीन: 28 cal (10.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 57 cal (20.6%)

About हरी फली मेयोनीज़ और लहसुन के साथ

हरी बीन्स विथ मेयोनीज़ एंड लहसुन एक स्वादिष्ट और अनूठा व्यंजन है जो ताज़े, जीवंत हरी बीन्स को क्रीमी, लहसुनी मेयोनीज़ ड्रेसिंग के साथ मिलाता है। यह सरल और स्वादमय रेसिपी विभिन्न शैलियों से प्रेरणा लेती है, जो दिखाती है कि कितना आसान है एक क्लासिक सब्जी को उच्च स्तर पर ले जाना। विटामिन ए और सी से भरपूर, हरी बीन्स पोषक बढ़ोतरी प्रदान करते हैं, जबकि मेयोनीज़ स्वादिष्टता जोड़ती है; किसी हल्के संस्करण का उपयोग करके इस डिश को और स्वस्थ बना सकता है। किसी भी भोजन के लिए साइड के रूप में उत्तम, यह संयोजन रसोईघर के भारी भोजनों के एक स्वस्थ विकल्प के रूप में जब किए जाते हैं तो स्वाद की लालसा देते हैं। इस ताज़ा रूप में हरी बीन्स का आनंद लें जो निश्चित रूप से प्रभावित करेगा!