1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां में राजमा और प्याज
हरी फलियां, राजमा और प्याज के साथ हरी फलियाँ एक जीवंत व्यंजन है जो ताजगी वाली हरी फलियों, राजमा की मांसपेशियों वाली बनावट और भूने हुए प्याज की मिठास को मिलाती है। यह आनंददायक मिश्रण मध्यावधि खाने की अच्छी बातों को प्रकट करता है, जो मेदिटेरेनियन खाने की तत्वों का प्रदर्शन करता है, एक रंगबिरंगा और पौष्टिक पक्ष है जो किसी भी भोजन को बेहतर बनाता है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह व्यंजन एक स्वस्थ आहार का समर्थन करता है जबकि इसमें कम कैलोरी होती है। इसकी धनी भावनाओं और पौष्टिक घटकों के साथ, हरी फलियां, राजमा और प्याज न केवल एक रसोईय पसंद है, बल्कि आपके टेबल के लिए एक पोषण से भरपूर योगदान है।
