1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम सॉस के साथ हरी फलियां
हरी बीन्स विथ क्रीम सॉस एक आनंदमय डिश है जो कोमल और ताज़ा हरी बीन्स को एक भरपूर और मलाईदार सॉस के साथ जोड़ती है, जो कि अक्सर मक्खन, लहसुन, और हेवी क्रीम से बनाया जाता है। क्लासिक यूरोपीय भोजन से आता हुआ यह साइड किसी भी भोजन को उचाई देने के लिए सही है। हरी बीन्स एक जीवंत रंग और कुरक का आनंद देती हैं, जबकि क्रीमी सॉस एक लजीज़ बनावट और लुकसी स्वाद लाता है। जबकि यह एक स्वादिष्ट व्यंजन है, हेवी क्रीम को ध्यान रखें, जिससे धनीपन जोड़ा जाता है लेकिन वहाँ कैलोरी भी जोड़ी जाती है। इसे उत्तेजित करें ग्रीक योगुर्ट या कम चर्बी वाली क्रीम का उपयोग करके। मांस या शाकाहारी भोजन के हिस्से के रूप में, मीट के लिए एक उत्तम संगती के रूप में इस आरामदायक व्यंजन का आनंद लें!
