1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां चिली के साथ
हरी मूंगदाल चटपटे मसाले वाली सब्जी है जो नरम हरी मूंगदाल को तीखी मिर्च की चटनी के साथ मिलाती है। यह प्रिय संविधान दक्षिण पश्चिमी व्यंजन से उत्पन्न होता है, जो बगीचे के सब्जियों की ताजगी को मिर्च की लालमल्ची के साथ मिलाता है। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर हरी मूंगदाल न केवल कैलोरी में कम है, बल्कि एक स्वस्थ आहार की सहायता के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भी है। चटनी एक तेज़ परत डालती है, इस सब्जी को मिलाने का एक रोचक तरीका बनाती है, आपके हरी सब्जियों का आनंद लेने का एक उत्साही तरीका है। पार्फेक्ट साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में, हरी मूंगदाल चटपटे मसाले वाली रुचिकर पर आपकी मेज़ पर स्वादिष्ट फेर लाती है!
