1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी बीन्स आलू
हरी फलियां आलू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं, जिसमें नरम हरी फलियां और मजबूत आलू होते हैं, जो विभिन्न रसोई विधाओं में सामान्य रूप से पाए जाते हैं, विशेषकर दक्षिणी और सोल फूड। यह जीवंत संयोजन अक्सर लहसुन, प्याज, और थोड़ी मसाले से सजा होता है, जिससे स्वादिष्ट संग्रह स्वादित पलेट को आनंदित करता है। आवश्यक विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये सब्जियाँ एक स्वस्थ साइड प्रदान करती हैं जो अच्छी पाचन और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। चाहे ग्रिल्ड मीट के साथ परोसा जाए या इनके साथ ही आनंद लिया जाए, हरी फलियां आलू एक सम्पूर्ण विकल्प है जो हर भोजन में सहारा और संतोष लाता है।
