1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून तेल में हरी फलियाँ
हरी फलियां जैतून के तेल में एक प्रिय और पौष्टिक साइड डिश है, जो जीवंत हरी फलियों को सोने के रंग के, एक्सट्रा वर्जिन जैतून के तेल में हल्के से भूना है। यह डिश मध्यावधि रसोई में एक मुख्य भोजन है, जिसे उसके ताज़े स्वाद और सरलता के लिए प्रसिद्ध किया गया है। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर हरी फलियां कुरकुरी बनावट प्रदान करती हैं और कैलोरी में कम हैं, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है। हृदय के लिए उपयुक्त जैतून के तेल में एक धनी स्वाद मिलाता है जबकि यह आपके अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले मोनौन्सैटरेटेड वसा प्रदान करता है। अपनी भोजनों को इस स्वास्थ्यपूर्ण स्वादिष्ट ट्रीट के साथ उच्च करें, जो वह से भी पोषण से भरपूर है!
