1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 497.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियाँ और स्टफिंग
हरी फली और स्टफिंग अद्वितीय साइड डिश है जो नरम, कुरकुरी हरी फलियों को मसालेदार स्टफिंग के साथ मिलाती है। यह व्यंजन विश्वस्त अमेरिकी व्यंजन में जड़ चुका है, जो अक्सर छुट्टी के दिन के तालिकों और परिवार के इकट्ठे में पाया जाता है। ताजा हरी फलियों से लैदेड, यह आम आँखों के लिए भोज है बल्कि आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर भी है। स्टफिंग एक मज़बूत प्रस्थत जोड़ देता है, आम तौर पर ब्रेड, जडी-बूटियाँ, और मसाले से बना होता है, और एक गर्म, आरामदायक स्वाद प्रोफ़ाइल बनाता है। हालांकि हरी फलियाँ फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स की एक सेहतमंद मात्रा प्रदान करती हैं, स्टफिंग में समग्र वस्तुओं को ध्यान में रखना अच्छा है, क्योंकि यह हल्के से भारी भी हो सकता है। सम्ग्र, हरी फली और स्टफिंग एक स्वादिष्ट तरीका है एक पोषणशील भोजन का आनंद लेने का गहरे परंपरा के साथ।
