1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां स्टर-फ्राई
हरी फलियां स्टर-फ्राई एक जीवंत डिश है जो ताज़ा स्वादों और रंगों से भरी हुई है। इसमें कुरकुरी हरी फलियां लहसुन और अदरक के साथ भूनी गई हैं, जिन्हें बैल पेपर और गाजर के साथ मिलाकर एक खुशबूदार क्रंच मिलता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह स्टर-फ्राई अक्सर सोया सॉस और सेसमी तेल के साथ परोसी जाती है, जो इसका मसालेदार प्रोफ़ाइल बढ़ाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर हरी फलियां कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होती हैं, इसलिए यह डिश किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। तैयार करने में तेज, यह एक व्यस्त सप्ताह की शाम या एक पोषक साइड डिश के लिए उत्कृष्ट है।
