1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 117.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी बीन स्प्राउट्स
हरी फलियों के आलूबुखारे, नरम, पोषण से भरपूर फूल, जो ताज़ी हरी फलियों से निकलते हैं। विभिन्न एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होने वाले ये क्रंची हरी फलियां अक्सर स्टिर-फ्राइज, सलाद और सूप में शामिल होती हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ ही फाइबर से भरपूर, इनका सेवन स्वस्थ आहार में मदद करता है, पाचन को सहारा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को शक्ति प्रदान करता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरी फलियों के आलूबुखारे किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और अशुद्धि-मुक्त योगदान हैं। चाहे आप किसी डिश को बढ़ावा देने के लिए हों या एक पौष्टिक क्रंच जोड़ने के लिए, हरी फलियों के आलूबुखारे एक उत्कृष्ट विकल्प हैं!
