1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां करी
हरी फलियां करी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन के ह्रदय से आता है। यह प्यारी करी नरम हरी फलियों को एक गहरे सौस से पकाए जाने में शामिल करती है जो सूगंधित मसालों जैसे जीरा, धनिया और हल्दी से बना होता है, जो फलियों के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं। यह अक्सर टमाटर और नारियल के दूध से समर्धित होती है, जो एक क्रीमी स्वरूप प्रदान करती है जो साथ ही आरामदायक और संतोषप्रद है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, हरी फलियां करी एक पौष्टिक विकल्प है जो एक स्वस्थ जीवनशैली की समर्थन करता है। इसे एक सच्चाई पूर्ण भोजन के लिए फूफी चावल पर सर्व किया जा सकता है या गर्म नान के साथ।
