1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 70.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.9 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज और शहद के साथ ग्रीक दही
चिया बीज और शहद सहित ग्रीक योगर्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो मध्यहिमालय खाद्य संस्कृति की समृद्ध परंपराओं का जश्न मनाता है। क्रीमी और खट्टा ग्रीक योगर्ट से फुटकते हुए, यह पोषक तत्वों से भरपूर चिया बीज से अभियंत्रित है, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। प्राकृतिक शहद से चिपचिपा करके, यह व्यंजन मिठास और स्वास्थ्य लाभों का एक सही संतुलन प्रदान करता है। इसे एक संतोषप्रद नाश्ता या पूर्णत: स्नैक के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि आप ग्रीस का स्वाद लेने के साथ-साथ अपने शरीर को प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ भर रहे हैं।
