1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक दही पूरे दूध
पूरी दूध का ग्रीक दही एक मुलायम, प्रोटीन से भरपूर आनंद है जिसे इसकी भरी हुई और मऊवी बनावट के लिए जाना जाता है। सूर्यमय मेदिटेरेनियन से उत्पन्न होने वाली यह पारंपरिक खाद्य सामग्री पूरे दूध से बनाई जाती है, जो एक दर्दरपने गाढ़ परिपक्वता और हल्की कटु रसायन स्वरीतता देता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पेट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है जबकि कैल्शियम और विटामिन बी 12 जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। कई दहियों की तरह, ग्रीक दही चीनी में कम और प्रोटीन में अधिक होती है, जिससे यह एक पोषक नाश्ता या संतुष्ट करने वाले नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। इसे सादा या फल, शहद या अखरोट के साथ मिश्रित करके दिन के लिए एक स्वस्थ बूस्ट का आनंद लें।
