ग्रीक योगर्ट टेबलस्पून

ग्रीक योगर्ट टेबलस्पून

Dairy

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (15 grams) contains 10 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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157.7
कैलोरी
23.7
प्रोटीन
11.0
कार्बोहाइड्रेट्स
3.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
157.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 3.2 g 4%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 15.8 mg 5%
सोडियम 110.4 mg 4%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.0 g 4%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 7.9 g
प्रोटीन 23.7 g 47%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 236.6 mg 18%
आयरन 0 mg 0%
पोटैशियम 315.5 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

26.3%
56.6%
17.2%
फैट: 28 cal (17.2%)
प्रोटीन: 94 cal (56.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 44 cal (26.3%)

About ग्रीक योगर्ट टेबलस्पून

ग्रीक योगर्ट टेबल स्पून एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर खुशबूदार खाद्य है जो ग्रीस के स्वाद को सीधे आपके ताले तक पहुंचाता है। ताजा दूध को छानकर बनाया जाता है, इसमें एक समृद्ध, गाढ़ा सन्धि और टेस्ट होता है जो मिठे और तीखे व्यंजनों के साथ बिल्कुल उम्मीदवार है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन और स्वस्थ आंत के लिए बहुत अच्छा है। चीनी में कम और कैल्शियम में अधिक, ग्रीक योगर्ट टेबल स्पून आपके आहार में एक पौष्टिक अनुमोदन है, सही है परोसना, या फिर सॉस और ड्रेसिंग के लिए आधार के रूप में भी। इस बहुमुखी सुपरफ़ूड का लुके लुटाएं आज ही!