ग्रीक दही (Greek Yogurt)

ग्रीक दही (Greek Yogurt)

Dairy

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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240
कैलोरी
14.4
प्रोटीन
9.6
कार्बोहाइड्रेट्स
12.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
240
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.8 g 16%
संतृप्त फैट 8.0 g 40%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 48 mg 16%
सोडियम 80.0 mg 3%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 9.6 g 3%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 8.0 g
प्रोटीन 14.4 g 28%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 240 mg 18%
आयरन 0.2 mg 1%
पोटैशियम 320.0 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

18.2%
27.3%
54.5%
फैट: 115 cal (54.5%)
प्रोटीन: 57 cal (27.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 38 cal (18.2%)

About ग्रीक दही (Greek Yogurt)

पूरी चर्बी वाली ग्रीक दही एक मुलायम, दारुणास्वादित आनंद है जो ग्रीस की सूर्य-प्रक्षित पहाड़ियों से प्राप्त होता है। पूरे दूध से बनाई गई, इसमें एक वेल्वेटी संरचना और एक खट्टा स्वाद है जो मिठे और खारे व्यंजनों दोनों को बेहतर बनाता है। प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह आपके गुट की स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको लम्बे समय तक संतुष्ट महसूस कराता है। नाश्ते, पौष्टिक बारे, या पकाने में एक बहुमुखी उपकरण के रूप में आदर्श है, पूरी चर्बी वाली ग्रीक दही आपके भोजन को उच्चतर करती है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है। हर चमच दही के साथ ग्रीस का मूल स्वाद करें!