1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूनानी दही आधारित किश
यूनानी योगर्ट आधारित किश है एक मजेदार मोड़ एक क्लासिक व्यंजन पर, क्रीमी यूनानी योगर्ट को ताजा सब्जियों, अंडे, और आपके चीज़ के चयन के साथ मिलाकर बनाया जाता है। फ्रांसीसी व्यंजन से उत्पन्न, यह किश हल्का और स्वस्थ है, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है जो एक पौष्टिक बढ़ोतरी के लिए। दही भारी क्रीम की जगह लेती है, जो अंदर कैलोरी को कम करते हुए एक खट्टा स्वाद जोड़ देती है। यह किसी भी भोजन के लिए उत्तम है—ब्रंच, लंच, या रात के भोजन—और आपकी पसंदीदा सामग्रियों जैसे पालक, टमाटर, या शामिल किए गए नमकीन सालमन के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। इस अपराधमुक्त आनंद के एक स्लाइस का आनंद लें!
