1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक सलाद
ग्रीक सलाद भारतीय समुद्र तटों से उठी एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है। यह रंगीन मिश्रण रसीले टमाटर, क्रिस्प ककड़ी, तीखे लाल प्याज़, और चटपटी कलामाटा जैतून सहित है, जिसमें सभी स्वादिष्ट फेटा पनीर और जैतून तेल के साथ चित्रित किया गया है। ताजगी से भरपूर स्वादों और बनावटों से फूटते हुए, यह मध्यावधि भोजन का मूल निर्यात है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर, ग्रीक सलाद कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक माना जाता है। इसे हेल्थी चाइस के रूप में साइड डिश या हल्के प्रमुख कोर्स के रूप में आनंदित करें, और मध्यावधि का स्वाद सवर लें!
