1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.3 mg | 2% | |
| सोडियम | 255.2 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 4.2 mcg | 21% | |
| कैल्शियम | 70.3 mg | 5% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 231 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूनानी सलाद
ग्रीक सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी मेडली है जो मेदिटेरेनियन खाना से आती है। इसमें तेजी से ककड़ी, पके टमाटर, कुरकुरे शिमला मिर्च, और लाल प्याज़ शामिल हैं, जिन पर क्रीमी फेटा चीज़ और तीखी कालामाता ज़ेटून चढ़ायी गई हैं। इसे एक्स्ट्रा वर्जीन ऑलिव ऑयल और धनिया के बूंदों के साथ गोंदियाबद्ध किया गया है, यह डिश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स और स्वस्थ वसा से लोड है। पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर, ग्रीक सलाद दोषमुक्त विकल्प है, जिसे मीठे और मिलने वाले कार्यक्रमों पर पसंद किया जाता है। प्रत्येक बाइट के साथ ग्रीस का स्वाद लीजिए!
