1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक सलाद व्यक्तिगत
ग्रीक सलाद इंडिविजुअल एक जीवंत और रफ़्रेशिंग डिश है जो यूनान के धूप से चुमता हुआ किनारों से उत्पन्न होता है। प्रत्येक व्यक्तिगत सर्विंग में ताजा खीरा, पके टमाटर, लाल प्याज़, और समृद्ध फेटा चीज़ का एक बड़ा चिंकारा देखने को मिलता है, सभी इसे खट्टी मिट्टी के कालामाटा जैसे जैतून से सजाया गया है। एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और ओरेगानो की हल्की बूंद के साथ, यह सलाद स्वाद और परंपरा से भरपूर है। विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी में कम है लेकिन स्वाद में उच्च है। एक साइड या हल्के भोजन के रूप में परफेक्ट, ग्रीक सलाद इंडिविजुअल मिश्रीय भोजन पर एक जश्न है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण देता है।
