1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.1 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 352.9 mg | 117% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक आमलेट
ग्रीक ओमलेट एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें अंडे, पके टमाटर, तीखा फेटा चीज़ और ताजा पालक शामिल हैं, सभी महकदार जड़ी-बूटियों जैसे ओरेगनो और डिल के साथ। जो सूर्य प्रकाशित मेदिटेरेनियन से उत्पन्न होती है, यह व्यंजन ग्रीक खाने के जीवंत स्वाद को प्रकट करती है। यह प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो आपके दिन की एक समृद्ध शुरुआत प्रदान करती है। सब्जियों की जोड़ काया मात्रा बढ़ाती है, जबकि फेटा स्वाद का एक धमाका डालती है। इसे मज़बूत नाश्ता या हल्का लंच के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि आप ऐसे एक व्यंजन में आनंद ले रहे हैं जो संतोषप्रद और आपके लिए अच्छा है।
