1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक जैतून
ग्रीक जैतून धरतीमंद भोजन का एक जीवंत स्तरीय अंग हैं, जिन्हें उनके समृद्ध स्वाद और विविधता के लिए मूल्यांकित किया जाता है। ये छोटे, पोषक से भरपूर फल प्राचीन जैतून के पेड़ से आते हैं, जो ग्रीस की धूप से भरी पहाड़ियों में उन्हें खूबसूरती से फलने देते हैं। ह्रदय-स्वस्थ मोनअन्सैटरेटेड वसा, प्रदायक और एंटी-सूजन गुणों से भरपूर, ग्रीक जैतून कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को समर्थित करते हैं और आपके भोजन को बेहतर बनाते हैं। इन्हें सलाद, टैपिनेड्स में आनंद लें, या सबसे बस एक संतोषजनक नाश्ता के रूप में। उनके मज़बूत स्वाद और पूर्ण लाभों के साथ, ग्रीक जैतून एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
