1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक
यूनानी भोजन इतिहास और परंपरा से भरपूर एक जीवंत रसोई है, जिसमें जैतून का तेल, सब्जियाँ, अनाज और कम मांस की ताजगीदार सामग्रियाँ शामिल हैं। यह मेदिटेरेनियन आहार अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, मछली से आए ओमेगा-3 फैटी एसिड से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि जड़ी-बूटियाँ और मसाले स्वादी महक बिना अतिरिक्त नॉडियम के भौतिक गहराई जोड़ते हैं। ट्ज़ात्सिकी, मूसाका और ताज़ा सलाद जैसे व्यंजनों का आनंद लें, जो सभी इस देश की कृषि धरोहर को प्रकट करते हैं। इसके बावजूद, बाक्लावा जैसे भोजन उत्तेजक मिठाई हो सकती है, ग्रीक रसोई का संपूर्ण संतुलन इसे पूर्णावसान और पोषणीय बनाता है, जिसकी मेजबानी एक लाखों वर्षों से दायित्व धरोहर का जश्न मनाती है।
