1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूनानी भोजन
यूनानी भोजन एक जीवंत स्वाद और परंपरा का जश्न है, जो मध्याक्षेत्रीय आहार पर आधारित है। जैतून का तेल, टमाटर और जड़ी-बूटियों जैसे ताज़ा घटकों के साथ, इसमें मुसका, सौवलाकी और टज़ीकी जैसे प्रसिद्ध व्यंजन शामिल हैं। सब्जियों, दाल, और पूरे अनाजों से भरपूर, यूनानी व्यंजन स्वस्थ वसा और कंपट प्रोटीन का संतुलन प्रदान करता है। इसका योगर्ट और पनीर का उपयोग प्रोबायोटिक्स प्रदान करता है, जबकि व्यंजन अक्सर ताज़ा सीफूड भी शामिल करते हैं। कुछ व्यंजन समृद्ध और हड़बड़ी हो सकते हैं, लेकिन मौसमिक, स्थानीय घटकों पर जोर देने से यूनानी भोजन स्वादष्ट और पौष्टिक दोनों होता है। स्वास्थ्य और विरासत को जीने वाला एक पेय-बावरी सफ़र में डूबो!
